Как бороться с болью в суставах
Постоянный приток воздуха сильно охлаждает, прежде всего, непокрытые участки тела. Именно тогда, когда мы долго сидим на месте, постоянное воздействие холода повышает риск того, мышцы находятся в напряжении.
Климат-контроль также может привести к напряжению.
Холодная тяга в шее, плече и спине быстро вызывает мышечное напряжение, которое может привести к длительному болезненному нервному раздражению. Мускулатура затвердевает, даже если сквозняк не кажется неприятным. Если мышцы и так ослаблены и находятся в повышенном напряжении, то восприимчивость к сквозняку еще больше.
Наиболее чувствительной является область шеи, потому что он в основном непокрыта и здесь много нервных структур сходятся
Кондиционер - но правильно
Различия выше шести градусов между внутренней и наружной температуры сильно напрягают сердечно-сосудистую систему. В автомобилях с кондиционером перед запуском системы кондиционирования воздуха необходимо сначала проветрить. Независимо от того, где находится - в автомобиле или в помещении с кондиционером, холодный воздух не должен попадать на голую кожу. Накройте голые плечи и, в частности, защитите чувствительную шею и спину тканью или шарфом. Кроме того, избегайте холодных рук и держите кардиган наготове даже летом.
Также важно использовать сертифицированный, исправный и надежный кондиционер, так например кондиционер LG в Украине зарекомендовал себя с лучшей стороны по отзывам потребителей.
Сквозняк может способствовать инфекции
Охлаждение кожи постоянным холодом ухудшает кровообращение. Переохлажденная шея может отрицательно влиять на кровообращение слизистых оболочек в носоглотке и, таким образом, простуда может появиться внезапно. Кроме того, сквозняк может вызвать воспаление мочевого пузыря.
Боль в суставах усугубляется воздействием холода
К характерным последствиям сквозняков относятся также:
• боль в суставах;
• в плече;
• локтях;
• коленях и лодыжках.
Как защитить себя от сквозняков
Не охлаждайте кондиционер в автомобиле слишком сильно. Температура машины не должна превышать 6°C ниже наружной температуры.
В автобусах, самолетах или поездах рекомендуется держать подальше от сквозняков уязвимые участки тела. Шея, голова, локти, колена или лодыжки должны находится в тепле. Носите шарф, головной убор и предпочитайте чулки, а не носки!
Во время поездок в кабриолет подумайте о головном уборе и шарфе, который защищает от ветра. Во время езды на велосипеде и езды на автомобиле надевайте солнцезащитные очки, чтобы избежать ожогов.
Термотерапия
Благодаря длительному тепловому воздействию можно поддерживать мобилизацию частей тела, напряженных сквозняками. Современные медицинские приборы для безопасного применения обеспечивают равномерное тепловое воздействие в течение нескольких часов. Они доступны в виде дышащих и устойчивых пластырей. Интенсивное лечебное тепло достигается за счет активной смеси активированного угля и порошка железа, которая нагревается при контакте с кислородом.
Опубликовано 05.06.2019
Тематика "Советы"
Рейтинг:
/ 2
